Innere Balance finden durch 
achtsames Denken, Fühlen und Handeln 

Der Atem – mein stärkster Begleiter ✨

Es gab eine Zeit, in der ich dachte, dass mein Atem einfach nur da ist – automatisch, selbstverständlich, ohne Bedeutung. Doch irgendwann begann ich, ihn anders wahrzunehmen. Nicht nur als körperliche Funktion, sondern als etwas, das mir helfen kann, mich selbst zu spüren, mich zu beruhigen, mich auszurichten. Mein Atem wurde zu meinem stärksten Begleiter.

Ich habe meine Ausbildung zur Atemtherapeutin ursprünglich begonnen, um meinen eigenen Weg mit Fibromyalgie und chronischen Schmerzen besser gehen zu können. Ich wollte etwas finden, das mir hilft, den Schmerz – körperlich wie seelisch – auszuhalten, ohne daran zu zerbrechen. Doch was ich stattdessen fand, war so viel mehr. Ich habe gelernt, dass es nicht nur darum geht, Schmerz zu ertragen, sondern darum, ihn anzunehmen. Ihm Raum zu geben, ohne dass er alles bestimmt. Der Atem hat mich gelehrt, loszulassen, ohne mich zu verlieren.

Vielleicht kennst du das Gefühl, festzustecken. Momente, in denen alles zu viel wird, in denen Gedanken sich überschlagen und der Körper sich anspannt. Der Atem ist der sanfte Anker, der uns hilft, wieder klarer zu sehen, präsenter zu sein. Er beeinflusst unser Nervensystem, kann uns beruhigen oder Kraft geben, uns helfen, mit Stress umzugehen oder in herausfordernden Zeiten klar zu bleiben. Ich bin diejenige, die entscheidet, worauf ich meinen Fokus richte – den Dreck in der Ecke oder den blauen Himmel, meine Schmerzen oder das, was mir heute möglich ist. Der Atem gibt mir dabei Halt.

Das Bewusstsein darüber, wie wir atmen, verändert so vieles. Und genau das möchte ich weitergeben. Nicht mit leeren Versprechen oder spirituellen Floskeln, sondern mit praktischen, spürbaren Erfahrungen. Ich möchte dir zeigen, wie du deinen Atem bewusst einsetzen kannst – als Werkzeug für dein Wohlbefinden, als Wegweiser, als etwas, das dich in den kleinen und großen Stürmen des Lebens begleitet.

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