Meine Atemreise ist für jeden leicht zugänglich und erfordert kein Vorwissen. Getragen vom verbundenen Atem, einer Technik, bei der jeder Atemzug sanft in den nächsten fließt, kannst du dich ganz auf das Ein- und Ausströmen deines Atems einlassen.

Durch diese bewusste, fließende Atmung öffnet sich ein Raum für dich. Ein Raum, in dem blockierende Gedanken und Verhaltensmuster erkannt und sanft aufgelöst werden dürfen – damit du dein wahres Potenzial wieder spüren und ins Leben bringen kannst.

Du kommst zurück in dein Gleichgewicht. Dein Verstand darf loslassen, dein Körper entspannen, dein Geist zur Ruhe kommen. Dein Nervensystem reguliert sich, Stress weicht, und du entwickelst eine tiefere Achtsamkeit für dich und deine Bedürfnisse.

Jede Atemreise ist einzigartig – mal sanft und tiefgehend, mal intensiv und weit. Sie kann Klarheit bringen, ein Gefühl tiefer Verbundenheit oder eine starke Körperwahrnehmung. Manche erleben eine wohltuende Entspannung, andere eine Reise, die über den Körper hinaus bis ins Universum führt.

Lass dich tragen – dein Atem kennt den Weg

In einem wunderschönen Raum in Lindlar- Kaiserau begibst du dich gemeinsam mit einer festen Gruppe auf eine Reise in deine Innenwelt. Lass dich von der Energie unterstützen und tragen.

Wie ist eine Atemreise aufgebaut?

Deine Atemreise beginnt mit sanften Körperübungen aus dem somatischen Yoga. Diese Übungen bereiten deinen Körper vor und integrieren bereits den verbundenen Atem. Im Anschluss folgt eine intensive Atemmeditation, bei der du dich bewusst mit deinen Emotionen und Herausforderungen verbindest. Diese Meditation führt dich anschließend in eine tiefe Entspannung, in der du vollkommen zur Ruhe kommst.

Am Ende der Reise gibt es die Möglichkeit für ein Sharing, bei dem du deine Erfahrungen und Erlebnisse gerne teilen kannst. Deine Reise dauert insgesamt etwa 60–75 Minuten und wird von thematisch passender Musik begleitet, die die Erfahrung unterstützt.

Wie bereite ich mich auf eine Atemreise vor?

Bitte iss zwei Stunden vor deiner Atemreise nichts Schweres, da ein voller Bauch das Atmen erschwert. Kleide dich für die Breathwork-Session bequem und bring dir etwas zu trinken in einer verschließbaren Flasche mit.

Matten sind vor Ort. Wenn du es dir gemütlicher machen möchtest, bring gerne ein (Yoga)kissen, ein Bolster oder eine Decke mit. Eine Augenabdeckung, wie ein Tuch oder eine Maske, unterstützt dich dabei, noch tiefer zu entspannen.

Nächste Termine:

Ab 28.04.25 – in der Hebammenpraxis Bauch-bewegt in Lindlar- Kaiserau 

immer montags von 19:30 Uhr für 60-75min

Kurs A: 28.04./12.05./26.05./16.06./30.06.

Kurs B: 05.05./19.05./02.06./23.06./07.07.

5 - 12 Teilnehmer

 pro Block 85,-€; 

bucht & entspannt zu zweit- ihr zahlt jeweils nur 70,-€

Special:

Atempause mit Alpakas – eine Atemreise auf der Alpaka-Weide am 24.05.25 in Lindlar von 14:30 - 16:00 Uhr. Ein unvergessliches Erlebnis, das sich auch perfekt als Geschenk für Ostern oder Muttertag eignet! 

Für nur 25 € erlebst du diese besondere Auszeit inmitten der Natur.

Wichtig: 

Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Wenn du Psychopharmaka einnimmst, an Epilepsie leidest, dich von einer frischen Operation erholst oder eine akute Infektionskrankheit hast, bitte ich dich, von der Teilnahme abzusehen. Falls du schwanger bist oder unsicher bist, ob die Atemreise für dich geeignet ist, melde dich gerne vorher bei mir. Eine kostenlose Stornierung ist bis 48 Stunden vor Beginn (außer Kurse) möglich. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du dich körperlich, seelisch und geistig stabil fühlst.