Praxis für
integrative Atemtherapie
und Breathwork
Es ist Zeit dich zu erinnern, wer du wirklich bist!
Dein Atem ist der Schlüssel.
Wie schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast.
Willkommen an einem Ort, an dem du einfach du selbst sein darfst – mit all deinen Facetten, Emotionen und Themen. Ein Raum, in dem du dich gesehen fühlst, dich mit dir selbst verbindest und Schicht für Schicht loslassen kannst, was dir nicht mehr dient.
Spürst du die Sehnsucht, deinen eigenen Weg zu finden? Dein Leben so zu gestalten, dass es wirklich zu dir passt? Deine Ressourcen optimal zu nutzen und alte Denkmuster hinter dir zu lassen? Dann bist du hier genau richtig.
Warum Atemtherapie?
Gespräche helfen, Gedanken zu sortieren – doch viele unserer tief verankerten Muster entstehen nicht im Kopf, sondern im Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen. Die integrative Atemtherapie setzt genau hier an.
Statt dich in endlosen Gedankenschleifen zu verlieren, begleite ich dich auf einem ganzheitlichen Weg, um persönliche Herausforderungen zu meistern. Mit gezielter Atem- und Körperarbeit lösen wir emotionale Blockaden, alte Verhaltensmuster und einschränkende Glaubenssätze. Dein Nervensystem findet zurück in die Balance – und du gewinnst neue Energie, innere Ruhe und Klarheit für deinen Weg.
Sanft. Direkt. Nachhaltig.
Veränderung kann leicht sein – ohne Umwege, ohne Selbstzweifel. Du wirst spüren, wie sich Raum in dir öffnet, wie du freier atmest und dich wieder mehr mit dir verbunden fühlst.
Wer ich bin
Ich bin Frauke Schmitz, integrative Atemtherapeutin und Bewusstseinstrainerin. Mit 600 Stunden fundierter Ausbildung, Lebenserfahrung und viel Herz begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Balance.
On- und Offline für dich da
Meine Begleitung ist sowohl in Lindlar als auch online möglich – so, wie es am besten zu dir passt.
Du bist es wert, in dich und dein Wohlbefinden zu investieren.
Meine Angebote – kurz & kompakt
Der Atem – Dein Schlüssel zu mehr Präsenz
Atmen geschieht von selbst – und doch steckt darin eine unglaubliche Kraft. Dein Atem kann dich beruhigen, dir Energie schenken und dich tiefer mit dir selbst verbinden.
Wenn du ihn bewusst wahrnimmst, öffnet sich ein Raum für innere Ruhe und Klarheit. Wissenschaftlich belegt, tiefgehend wirksam – Atemarbeit kann Stress lösen, dein Wohlbefinden stärken und dir neue Lebenskraft schenken.
Probier es aus:
Schließ die Augen. Nimm drei bewusste Atemzüge. Spür die Veränderung.
Integrative Atemtherapie
Wachstum durch Atem
In meinen individuellen Sitzungen unterstütze ich dich dabei, belastende Themen an der Wurzel zu erkennen und zu lösen. Mit gezielten Atem- und Körperübungen arbeiten wir an tiefsitzenden Blockaden und transformieren einschränkende Glaubenssätze – für mehr Klarheit und Wohlbefinden. Entdecke jetzt, wie dieser Prozess nachhaltig positive Veränderungen in dein Leben bringen kann.
Atem-
techniken
Entdecke die Kraft der Atemtechnik
Lerne effektive Techniken, um gezielt auf dein Nervensystem einzuwirken. Nutze die bewusste Atmung als wertvolle Unterstützung für deine persönliche Weiterentwicklung – sei es im Sport, im Umgang mit Stress oder bei körperlichen und psychischen Herausforderungen.
Starte jetzt und erlebe die Veränderung!
Atemreise
Gruppenangebot
Mit verbundenem Atem zu mehr Gelassenheit
Erlebe innere Ruhe, Klarheit und ein tieferes Verständnis deiner selbst durch die Praxis des verbundenen Atems. Diese Methode fördert Gleichgewicht und Harmonie in deinem Körper und hilft dir, dich mit deinen Emotionen auf eine tiefere Weise zu verbinden. Dein Verstand darf loslassen, während du in einen Zustand eintauchst, in dem du deine Gefühle bewusst erlebst und transformierst.
Gönn dir diese wertvolle Auszeit und entdecke, wie du mehr Gelassenheit in dein Leben bringen kannst.
Weitere Angebote
FÜR DICH & DEINE FAMILIE
1:1 kleine Entdecker
Individuelle Unterstützung für dein Kind
Gib deinem Kind den Raum, sich selbst, seine Emotionen und sein Wesen in einer geschützten 1:1-Situation zu entdecken.
Mit einfühlsamer Begleitung und individuell angepassten Achtsamkeitsübungen sowie Atemtechniken unterstütze ich dein Kind dabei, Herausforderungen wie Unruhe, Lernschwierigkeiten oder ADHS-Symptomatiken besser zu meistern.
Familienbonding
Familienbonding – Gemeinsam wachsen
Erlebe in entspannter Atmosphäre angeleitete Übungen, die den Familienzusammenhalt stärken. Fördere einen wertschätzenden Umgang, vertiefe das gegenseitige Verständnis und schaffe mehr Harmonie in eurem Zuhause. Gemeinsam entdeckt ihr Wege, die eure Familie noch näher zusammenbringen und das Wohlbefinden jedes Einzelnen stärken.
Entdecke, wie ihr als Familie noch enger zusammenwachsen könnt.
Besonderes
Atempause mit Alpakas
Entdecke die Magie der Natur bei unserer einzigartigen Atemreise auf der Alpaka-Weide in Lindlar! Am 24.05.25 von 14:30 - ca 16:00 Uhr erwartet dich ein unvergessliches Erlebnis, das Körper und Geist in Einklang bringt. – ein ideales Geschenk für dich selbst, Ostern oder Muttertag. Lass dich von der Ruhe der Alpakas und der Schönheit der Natur verzaubern!
Feedback
Das sagen Kunden über mich
Atemtherapie
Sarah, 31
"Die Einzelsitzung war sehr interessant und hilfreich. Wir sind in kürzester Zeit auf die Ursache gekommen, weswegen ich in Wettkampfsituationen die Nerven verliere. Ich habe dank dir (Frauke) eine Möglichkeit gefunden, auch in stressigen Situationen, einen gedanklichen Ruhepol zu finden. Dieser hat mir bereits in mehreren Wettkäpfen geholfen die Ruhe zu wahren."
Atemtechnik
Merle, 11
"Wenn ich aufgeregt bin, mich nicht konzentrieren kann oder wegen der Schule total in Panik gerate, weiß ich jetzt, wie ich mich selbst beruhigen kann. Danke, Frauke!" 😊
Atemreise
Carmen, 48
"Von der Anleitung bis zur Musikauswahl, ich habe mich während der gesamten Meditation sehr wohl und sicher gefühlt. Ich war lange nicht mehr so entspannt."
Sarah, 31
"Aber auch die Gruppensitzung war klasse. Man kommt zur Ruhe und ist ganz für sich. Ich war anschließend tiefenentspannt und werde das sicherlich wiederholen."
Öffnungszeiten
Dienstag, Donnerstag und Freitag: 9:00-12:00 Uhr
Donnerstag: 15:00-18:00 Uhr
und nach Vereinbarung
Mitglied im Berufsverband
Meine Leidenschaft ist es, Menschen wertschätzend zu begegnen und sie zu ihrer inneren Stabilität zu begleiten.
Ich freue mich, mein Wissen für ein klareres Leben weiterzugeben.
Ich freue mich auf dich!
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